白領階層工作的節奏快，遇到工作量大的時候，又容易加班加點的，熬夜不僅會損害身體健康，讓人犯困，有時還會引發人們頭痛的毛病，在工作的時候頭痛除了讓人忘東忘西之外，還會讓人的記憶力下降，生活中頭痛有哪些治療的方法呢？中醫有什么治療的妙招嗎？養生網將為您具體介紹。
春天晝長夜短，人的睡眠時間減少可導致精神緊張、大腦血管痙攣和血脈不通，從而引發頭痛。氣溫不穩定，人體毛細血管張弛失衡，大腦血液供應不足也易引起頭痛。
中醫推拿治療白領頭痛有奇效！
五個方法避免辦公室頭痛
1、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間后，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。
2、經常遠望
每小時遠望5分鐘由于眼睛專注于某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭痛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病癥。
3、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關系?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。
4、分散壓力
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當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便秘時，大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時”也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。
5、減少視力負擔
由于一大堆事務要處理，你可能經常會整日埋頭于文件堆里，這樣往往會引起你前額中間或眼睛的疼痛。這種頭痛是由于眼睛專注于某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣而引起，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭痛。同時，視覺疲勞時你不妨把燈調暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病癥。
