抻一抻筋,做做拉伸運動,看似很簡單,但把它加入到日常的鍛煉中,不僅可以減壓、放松精神,還對身體大有好處。有時間做拉伸運動的人會發現它對正式 ...
發布日期:2021-05-13瘦手臂瑜伽,又到了夏天這個暴露的季節,手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人說再見!那么怎么瘦手臂呢?【雕塑手臂耐肌力】簡易鱷魚式 ...
發布日期:2021-05-13夏秋之交,白天熱,早晚涼,晝夜溫差較大,不時有秋雨降臨。由于季節交替、溫度變化,初秋養生尤其要注意以下4點。少辛增酸。燥為秋季主氣,中醫認為, ...
發布日期:2020-12-14跑步不會受到時間和地點的約束,只要掌握正確的跑步方式,就能夠達到減肥瘦身的功效,同時也能夠提高免疫系統。不過,跑步多久才能減肥?一般跑步30 ...
發布日期:2020-12-14開篇語:生命在于運動!健康人運動能夠增強體質,而患者通過運動可以在一定程度上緩解疾病的痛苦,縮短治療時間?!督】抵袊袆?2019~2030年)》 ...
發布日期:2020-12-14一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后,覺得頸部以下全身無力。送到醫院時,意識清楚,但四肢癱瘓、大小便失禁。醫生檢查后發現,男子以手抱頭 ...
發布日期:2020-12-13有些人可能有一些懷疑,這種簡單的運動真的能減肥嗎?其實不用懷疑,任何一種運動都可以幫助減肥的,關鍵是你要有正確的做法和足夠的堅持,那跳繩 ...
發布日期:2020-12-13因為女性可能比男性更容易肥胖,尤其是生完孩子的女性。眼看著自己的腹部隆起,腰身不見了,生孩子之前的衣服都不能穿了,真是非常懊惱。但是,在懷 ...
發布日期:2020-12-13有些人習慣早上鍛煉,對他們來說,早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡,是喚醒儀式的一部分;還有些人則需要通過晚上鍛煉,來消除一 ...
發布日期:2020-12-13頂級醫學期刊BMJ發布的一項時間跨度達23年的研究結果表明,不管以前是否運動,現在每天散步20分鐘或者是遛狗35分鐘,可減少近一半的死亡可能性 ...
發布日期:2020-12-13在做呼啦圈運動時要保持均勻和穩定的速度,不要搖得過快,只要讓身體感覺到輕松,并且保持呼吸的順暢。避免動作過硬,可以稍微走動,以避免長時間用 ...
發布日期:2020-12-12骨質增生是一種常見的骨科疾病,主要是指由于椎體或者是關節發生退行性變,以及關節軟骨組織遭到破壞所引起的關節疾病?;颊咭话憧梢酝ㄟ^服用 ...
發布日期:2020-12-11西瓜味道十分香甜,而且吃了以后可以解暑止渴,并且西瓜當中還有多種營養元素,因此深得人們喜歡。夏天很多人都喜歡吃西瓜,不過有的人認為在運動 ...
發布日期:2020-12-10近幾年來,朋友圈流行曬運動步數,很多人對“日行一萬步”的說法都深信不疑,因“暴走”受傷的例子時有發生,嚴重的還會誘發 ...
發布日期:2020-12-09擁有一個平坦的小腹是很多女生的夢想,那么怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急,今天小編教你六個瑜伽動作,讓你狂瘦小腹。眼鏡蛇式1、俯臥,雙手在肩 ...
發布日期:2020-12-09下面小編就為大家推薦一套臉部瑜伽的動作,讓你臉部的肌肉充分拉伸,甩掉各種肌膚問題!改善上眼皮松弛的雙筒望遠鏡姿勢Step 1就像看著雙筒望遠 ...
發布日期:2020-12-08出汗真的有那么多神奇的效果嗎?出汗的多少能說明些什么呢?今天,我們就好好來聊一聊出汗那些事兒~出汗不等于減肥醫學專家認為“夏天出汗 ...
發布日期:2020-12-08長期缺乏運動鍛煉,身體的餓免疫力也會跟著下降,腿部血液回流變得困難,容易產生痔瘡以及靜脈曲張等病。長期缺乏鍛煉的危害有哪些 男人適合哪 ...
發布日期:2020-12-08“在經過一段較長時間的步行或活動之后,某些人確實會出現四肢遠端的輕度水腫,常見于手背或足背。這時,如果按壓這些地方??沙霈F凹陷征,但不伴 ...
發布日期:2020-12-07瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運動,也是時下最為流行的瘦身運動之一,但是卻不是每個人都有效,這是為什么呢?那是因為你陷入了誤區! ...
發布日期:2020-12-07今年國慶有8天假,這么長的假期,當然要帶著孩子一起出去游玩一趟,帶孩子出游去哪里好呢? ...
發布日期:2020-12-06一年一度的大學軍訓季已經開始了,軍訓怎么能不備曬黑呢?軍訓怎么做可以防止被曬黑?軍訓不幸被曬黑了怎么辦? ...
發布日期:2020-12-05慢跑是許多運動的基礎,如球類、田徑等,也是這些運動的組成部分之一。慢跑的動作簡單,很容易掌握,活動量適中,也能起到全面活動身體各個部分的作 ...
發布日期:2020-12-05目前許多主辦機構為了經濟利益,使得一些夏令營活動的安全得不到保障,具體表現在以下幾個方面: ...
發布日期:2020-11-30生活中很多人都有便秘煩惱,而對于正在減肥高峰期的人來說便秘真的是件很頭疼的問題的,只有徹底解決便秘問題才能清出體內的毒素達到減肥的作 ...
發布日期:2020-11-27