最近,發表在《國際運動營養學會雜志》( Journal of the International Society of Sports Nutrition)上的一項研究顯示,在進行有氧運動前半 ...
發布日期:2021-04-22很多想減肥的人都清楚,肚子上的肉是最難瘦下去的,這么難到底是為什么呢?跟著小編往下看吧。為什么肚子那么容易堆積呢?1.腰腹部堆積順序靠前 ...
發布日期:2021-03-31隨著科技的日新月異,追求以瘦為美的現代人利用先進的工藝和技術生產出了許多的代餐食品,如代餐奶昔、代餐粉、代餐棒、代餐粥等,它們號稱&ldq ...
發布日期:2021-03-23記得2018年7月份的時候,錢楓似乎是曾經以一個月瘦20斤上過一次熱搜,當時還被傳為佳話,甚至一些比較極端的飲食控制方式還被當做“吃苦耐 ...
發布日期:2021-01-28在葡萄里面,它所含有的維生素C,非常的豐富,而且它的糖分又不算是水果里面過高的一種,所以如果我們可以嘗試用葡萄去代替我們生活中某一餐,可以 ...
發布日期:2020-12-14選擇適合的登山點、登山時間和登山裝備。登山地點的選擇應以安全性為前提,攀登難度應符合自身的運動條件。登山時間應避開氣溫較低的早晨和 ...
發布日期:2020-12-14健步走應保持什么速度?有一個專門計算心率的公式,可以指示當前速度是否適合自己。進行過程中,最佳心率應是:(220-年齡)×80%。比如,年齡20歲,他 ...
發布日期:2020-12-14腋下有贅肉,有人認為是肥胖導致,有人則說是副乳。但這里面可能有你不知道的養生知識。 ...
發布日期:2020-12-13有一些食物可以入藥進行治病,有一些食物是人們每一天都離不開的,當然,還發現有一些食物怎么吃都不胖的,還有一些食物是吃了之后容易肥胖的。人 ...
發布日期:2020-12-13甩脂機減肥的原理:其實這是一種通過器械幫助你運動的方法,也是一種懶人減肥法,不需要你去跑步或者是游泳,只要在站在這種器械上,器械就會震動,這 ...
發布日期:2020-12-13很多人認為只有女性才會減肥,其實男性對于自身顏值也是有要求的,如果過胖也需要減肥。肥胖帶給男性的不僅是身體健康的損害,還會影響他的工作 ...
發布日期:2020-12-13